バリニーズ・ジンバラン
「バランスと美を整える」インドネシア政府公認のバリ式マッサージ
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お知らせ
石川県金沢市剣道部にコンディションニングに行って来ました!
2025/03/28(金)
日本一を目指す女子剣道部のための筋力強化トレーニングでは、**剣道に必要な「瞬発力・持久力・体幹の安定・打突の強さ」**を鍛えることが重要です。✅ 剣道に必要な筋力
1.
下半身の安定(踏み込み・すり足の強化)
2.
体幹の強化(姿勢・バランス・打突の安定)
3.
上半身のパワー(打突のスピードと威力)
4.
瞬発力&持久力(長時間の試合に耐える体力)
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